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articulo rescue comer mejor

Probablemente hayas oído muchas veces aquello de ‘somos lo que comemos’, pero lo que quizás no sabías es que la nutrición no solo afecta a nuestro estado físico y nuestra salud sino también a nuestro estado de ánimo. Cuenta el Dr. Mercal, experto en alimentación, que la explicación a este fenómeno responde a una razón [...]

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articulo rescue flores de bach

Acabó el verano, volvimos al trabajo, al cole, a las tareas cotidianas… Momentos de cambios. Muchos cambios. Cuando todavía no hemos terminado de acostumbrarnos a ellos llega un nuevo periodo de adaptación: cambio de estación, cambio de horario… Esto que ocurre cada año, y que podríamos pensar que no tiene mayor importancia o consecuencias, resulta [...]

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articulo rescue trucos para aprender a decir que no

Aprender a decir ‘no’ no es tarea fácil. En el trabajo, en nuestras relaciones… muchas veces nos sentimos incapaces de expresar nuestra propia opinión. ¿Los motivos? Desde el temor a ser rechazados, el miedo a la crítica o al sentimiento de culpa o la constante necesidad de aprobación. Ya hablamos en este blog de los [...]

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concurso cambio de hora rescue

Si eres un habitual por aquí ya sabrás que el cambio de hora y cómo adaptarnos al mismo ha sido un tema recurrente en este blog. Y es que la llegada del nuevo horario de invierno a finales de este mes suele ser uno de los momentos más complicados del año. Según los expertos, y [...]

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superar una separacion

Según los expertos, una ruptura de pareja puede ser una de las experiencias más traumáticas de nuestras vidas. Durante la relación, nuestro cerebro libera una serie de sustancias como la serotonina o la oxitocina, responsables de hacernos vivir felices. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a una ruptura, sentimos sensación de pérdida e incluso abstinencia. Lo [...]

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flores de bach para la vuelta a la rutina

Se acabaron las vacaciones para la mayoría y volvemos a enfrentarnos a la rutina: vuelta al trabajo, al cole, deberes escolares, uniformes, obligaciones… Todo lo que hacemos durante la mayor parte del año, ahora se convierte en una montaña difícil de escalar. Probablemente repetimos el patrón cada temporada. Las circunstancias son las mismas, pero cambia [...]

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Ansiedad postvacacional

Muchas personas se preguntan si su preocupación por las cosas es algo ‘normal’ o si es algo que no le ocurre a todo el mundo. Es justo ahora, con el fin del verano y la vuelta de las vacaciones, cuando muchos ven cómo sus nervios aumentan ante el regreso al trabajo y la vuelta a [...]