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como empezar un journal

Dicen quienes lo practican que les ha cambiado la vida. No en vano, una sencilla búsqueda en YouTube, Pinterest o Instagram (las redes sociales preferidas de quienes lo siguen), nos llevará a miles de resultados al respecto. Pero, ¿qué es exactamente el journaling? Básicamente, se trata de llevar un diario personal, con todas las posibilidades [...]

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Cómo detectar y tratar la dependencia emocional

Como en otras patologías relacionadas con la adicción, la dependencia emocional es un estado psicológico que se manifiesta tanto en las relaciones de pareja, donde es más común, como en la familia o la amistad. Básicamente, dicen los expertos, se trata del estado de filiación extrema de una persona hacia otra y se da cuando [...]

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slowmum

Por Elizabeth González de Slow Nutrición. Hoy me gustaría compartir contigo algunos tips para que vivas tu maternidad con mayor tranquilidad y te unas a la bonita comunidad de Slow Mums. Las mamás sabemos que palabras maternidad y tranquilidad a menudo no suelen ir unidas… Lo sé, ser madres nos pone frente a grandes retos, [...]

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aerofobia

¿Eres de las que evita en la medida de lo posible coger el avión por el miedo a volar? Un porcentaje importante de la población sufre lo que se ha denominado como aerofobia. Compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a superar esta fobia progresivamente. ¡Toma nota! 1. Música para relajarte Nada como una playlist de [...]