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Seguramente ya te habrás dado cuenta de que, a la hora de advertirnos de nuestro estado de salud –o de ánimo- nuestro cuerpo tiene muchas formas de enviarnos señales de alerta. Y por supuesto, una de las más llamativas es sin duda la respiración. La respiración es una de las primeras cosas que cambia cuando [...]

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Si estás inmers@ en pleno proceso de exámenes, esto te interesa especialmente. Y es que, esta época del año suele estar caracterizada por los nervios, los agobios y la sensación de que nuestro tiempo no cunde lo suficiente. Ya vimos hace un tiempo algunas claves para sobrevivir a este momento sin morir en el intento [...]

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Si sois habituales por aquí probablemente ya sabréis que en Rescue® somos amantes de todo lo que tenga que ver con la motivación y con aquellas frases y recursos que nos ayudan a reflexionar o a ganar energías para cumplir nuestros objetivos. Además de las que ya compartimos en nuestros canales de Facebook o de [...]

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Empecemos por el principio: eres humano. Y como tal posees una de las herramientas más maravillosas –y a la vez más peligrosas-, la mente. Seguramente en más de una ocasión has sentido que ciertos pensamientos negativos se hacían recurrentes y que, por mucho que quisieras, no eras capaz de salir de ellos. No estás sol@, [...]

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  ¿Sabías que uno de los posts más leídos de la historia del Blog Rescue es el dedicado a los ejercicios para relajarnos y aliviar tensiones? No en vano, sabemos que el día a día, nuestro ritmo laboral y nuestras obligaciones en general hacen que a veces nos veamos superados por los nervios. Pero… ¿cómo [...]

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Se acerca uno de los días más bonitos del año, el Día Internacional del Libro, por lo que toca pasar lista a nuestros propósitos de año nuevo. Y es que, seguramente, entre los tuyos también existió aquello de ‘leer más en 2018’. Admitámoslo: el día a día, el estrés de lo cotidiano y nuestras obligaciones [...]

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De acuerdo, sabemos que las vacaciones de primavera han quedado atrás, pero la buena noticia es que el verano está a la vuelta de la esquina. O quizá, incluso, eres de los suertudos que puede disfrutar de unos días libres cuando le plazca. Sea como fuere, nuestras obligaciones y la interconexión que sufrimos día a [...]

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¿Sientes que en ocasiones las obligaciones de tu día a día te desbordan? No te preocupes: la organización es un don con el que no nacemos y, conforme avanzamos hacia la edad adulta, es normal sentirnos sobrepasados en algún que otro momento. El tiempo en familia, el trabajo, los estudios… o incluso dormir 8 horas [...]