ESTILO DE VIDA archivos - Rescue

NEWSLETTER

Suscríbete a nuestra newsletter para estar al día de todas las novedades

He leído y acepto la política de privacidad

+

mindfulness en el trabajo

Si eres un habitual por aquí seguramente ya hayas oído hablar en alguna que otra ocasión del mindfulness. Por ejemplo, en este artículo de aquí. Básicamente, se trata de un auténtico estilo de vida enfocado en conseguir lo que se conoce como ‘atención plena’, que invita a tomar conciencia de todo lo que vivimos con [...]

+

gui lecturas verano

Agosto ya está aquí y, con él, muchos tenéis la suerte de disfrutar estos días de las vacaciones de verano. Si ese es tu caso, quizá uno de tus objetivos sea el de dedicarte más tiempo a ti, a los tuyos o el de retomar algunas actividades que durante el resto del año dejamos más [...]

+

guia para mantener una vida sana en vacaciones

Si te has incorporado recientemente a una vida de hábitos más saludables como ir al gimnasio con regularidad o comer más sano quizá te hayas dado cuenta ya de una cosa: engancha. Cuando llevas una dieta equilibrada y practicas deporte con cierta regularidad empiezas a sentirte mejor: no solo te ves mejor físicamente, sino que [...]

+

Perfect female body isolated on white. Healthy eating and sport concept

No te has dado cuenta y, de repente, estás en la playa luciéndote en bañador y, una vez más, la Operación Bikini te ha pillado tarde. Seguramente, además, una de las cosas que más te preocupa es la barriga y la sensación de hinchazón, que suelen acompañarte durante todo el año pero que además parece [...]

+

thor2_monllar_0

Con un poco de suerte todavía no has disfrutado de tus vacaciones de verano este año y, quizás, todavía estás pensando dónde ir. Seguramente alguna vez hayas sentido que, especialmente durante el mes de agosto, tu ‘escapada’ ha terminado convirtiéndose en una idea muy poco original a juzgar por la cantidad de turistas con los [...]

+

rp_aprender_respirar-300x181.jpg

Seguramente ya te habrás dado cuenta de que, a la hora de advertirnos de nuestro estado de salud –o de ánimo- nuestro cuerpo tiene muchas formas de enviarnos señales de alerta. Y por supuesto, una de las más llamativas es sin duda la respiración. La respiración es una de las primeras cosas que cambia cuando [...]

+

rp_como_ser_buen_estudiante-300x200.jpg

Si estás inmers@ en pleno proceso de exámenes, esto te interesa especialmente. Y es que, esta época del año suele estar caracterizada por los nervios, los agobios y la sensación de que nuestro tiempo no cunde lo suficiente. Ya vimos hace un tiempo algunas claves para sobrevivir a este momento sin morir en el intento [...]

+

rp_como_inculcar_amor_lectura-300x200.jpg

Se acerca uno de los días más bonitos del año, el Día Internacional del Libro, por lo que toca pasar lista a nuestros propósitos de año nuevo. Y es que, seguramente, entre los tuyos también existió aquello de ‘leer más en 2018’. Admitámoslo: el día a día, el estrés de lo cotidiano y nuestras obligaciones [...]

+

rp_guia_ser_productivo-300x214.jpg

¿Sientes que en ocasiones las obligaciones de tu día a día te desbordan? No te preocupes: la organización es un don con el que no nacemos y, conforme avanzamos hacia la edad adulta, es normal sentirnos sobrepasados en algún que otro momento. El tiempo en familia, el trabajo, los estudios… o incluso dormir 8 horas [...]