ESTILO DE VIDA archivos - Página 2 de 4 - Rescue

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Seguramente ya te habrás dado cuenta de que, a la hora de advertirnos de nuestro estado de salud –o de ánimo- nuestro cuerpo tiene muchas formas de enviarnos señales de alerta. Y por supuesto, una de las más llamativas es sin duda la respiración. La respiración es una de las primeras cosas que cambia cuando [...]

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Si estás inmers@ en pleno proceso de exámenes, esto te interesa especialmente. Y es que, esta época del año suele estar caracterizada por los nervios, los agobios y la sensación de que nuestro tiempo no cunde lo suficiente. Ya vimos hace un tiempo algunas claves para sobrevivir a este momento sin morir en el intento [...]

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Se acerca uno de los días más bonitos del año, el Día Internacional del Libro, por lo que toca pasar lista a nuestros propósitos de año nuevo. Y es que, seguramente, entre los tuyos también existió aquello de ‘leer más en 2018’. Admitámoslo: el día a día, el estrés de lo cotidiano y nuestras obligaciones [...]

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¿Sientes que en ocasiones las obligaciones de tu día a día te desbordan? No te preocupes: la organización es un don con el que no nacemos y, conforme avanzamos hacia la edad adulta, es normal sentirnos sobrepasados en algún que otro momento. El tiempo en familia, el trabajo, los estudios… o incluso dormir 8 horas [...]

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consejos de ahorro tras las navidades

Lo sabemos: todo eran buenos propósitos y terminaste tirando la casa por la ventana en Navidades pero tranquil@, porque no fuiste el único. Y es que las fiestas navideñas, con sus comidas en familia, sus cenas de empresa, los regalos y loa amigos invisibles son, junto con la vuelta al cole, uno de los momentos [...]

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infografia sobre 2017

Una vez más el año llega a su fin y es momento d hacer balance de todo lo ocurrido. Por ello, y como no podía ser de otra manera, en Rescue® hemos querido recopilar para ti algunas de las noticias más importantes de este 2017. Y, por supuesto, nuestros propios hitos. El 2017 ha sido [...]

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guia para practicar mindfulness

Cuando pensamos en llevar una vida más sana, a menudo pensamos en hacer más ejercicio o comer mejor, pero nos olvidamos de algo tan importante como la salud de nuestra conciencia o nuestro bienestar emocional. Si te gusta estar al tanto de las últimas tendencias, seguramente haya oído hablar ya del mindfulness, una filosofía de [...]

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articulo rescue comer mejor

Probablemente hayas oído muchas veces aquello de ‘somos lo que comemos’, pero lo que quizás no sabías es que la nutrición no solo afecta a nuestro estado físico y nuestra salud sino también a nuestro estado de ánimo. Cuenta el Dr. Mercal, experto en alimentación, que la explicación a este fenómeno responde a una razón [...]