Psicología archivos - Rescue
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como desconectar en vacaciones

De acuerdo, sabemos que las vacaciones de primavera han quedado atrás, pero la buena noticia es que el verano está a la vuelta de la esquina. O quizá, incluso, eres de los suertudos que puede disfrutar de unos días libres cuando le plazca. Sea como fuere, nuestras obligaciones y la interconexión que sufrimos día a [...]

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flores de bach en las relaciones de pareja

Al hablar de las relaciones de pareja, tendemos a asociarlas inmediatamente al amor, que debería ser el tema que une a dos personas que se atraen y quieren compartir un camino. Sin embargo, el amor no es la única base de una relación de pareja, sino que debería ser el denominador común en cualquier relación [...]

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guia para controlar los nervios en los niños

Según los expertos, los problemas de nervios (e incluso ansiedad) en niños son cada vez más comunes. ¿Las razones? En ocasiones están expuestos a demasiada presión con sus obligaciones, no disfrutan de las horas de ocio necesarias o, simplemente, no disponen de las herramientas adecuadas para gestionar ciertos asuntos de su día a día. Saber [...]

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ejercicios para reforzar la autoestima

¿En ocasiones te sientes menos que los demás? ¿A veces sientes que te falta seguridad en ti mismo y que esto te acarrea problemas en áreas de tu vida como las relaciones o el trabajo? La primera noticia que tenemos para ti es importante: no eres el único. A lo largo de nuestras vidas es [...]

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Young women drinking coffee in bed. It is Christmas morning room is decorated

Si eres de los que han empezado el año llenos de buenos propósitos y entre ellos se encuentra el ser más positivo y empezar a cultivar lo que se conoce como ‘inteligencia emocional’, esto te interesa. Y es que, especialmente durante los últimos años, se han publicado miles y miles de libros, obras y ensayos [...]

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guia para eliminar los micromachismos

Seguramente hayas oído ya hablar del término ‘micromachismo’ pero, ¿sabes en qué consiste y cómo eliminarlos de nuestro día a día? Según Wikipedia, el término ‘micromachismo’ hace referencia a un amplio abanico de maniobras, expresiones o hechos que reflejan conductas machistas o de cierta superioridad del hombre sobre la mujer. El término fue acuñado por [...]

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guía aprender a ser tu mejor amigo

Seguramente en algún momento de tu vida, quizás ahora o en el pasado, has sentido que, al encontrarte sin pareja, tu situación te hacía sentir desdichado o, de alguna forma, incompleto. Un sentimiento común sobre todo tras romper una relación amorosa. Según los expertos, sin embargo, estas etapas o estados no deben verse como algo [...]

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guia para evitar conflictos en navidad

Las Navidades son momentos siempre especiales: nos juntamos con la familia, pasamos buenos ratos juntos, descansamos, disfrutamos… pero, a veces, también discutimos. Ya hablamos aquí sobre cómo mejorar la comunicación familiar, pero las Navidades pueden ser un momento especialmente delicado. Ya sea por conflictos pasados, por el agobio propio de estas fechas, por discutir sobre [...]

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articulo rescue trucos para aprender a decir que no

Aprender a decir ‘no’ no es tarea fácil. En el trabajo, en nuestras relaciones… muchas veces nos sentimos incapaces de expresar nuestra propia opinión. ¿Los motivos? Desde el temor a ser rechazados, el miedo a la crítica o al sentimiento de culpa o la constante necesidad de aprobación. Ya hablamos en este blog de los [...]