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infografia sobre 2017

Una vez más el año llega a su fin y es momento d hacer balance de todo lo ocurrido. Por ello, y como no podía ser de otra manera, en Rescue® hemos querido recopilar para ti algunas de las noticias más importantes de este 2017. Y, por supuesto, nuestros propios hitos. El 2017 ha sido [...]

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guia para evitar conflictos en navidad

Las Navidades son momentos siempre especiales: nos juntamos con la familia, pasamos buenos ratos juntos, descansamos, disfrutamos… pero, a veces, también discutimos. Ya hablamos aquí sobre cómo mejorar la comunicación familiar, pero las Navidades pueden ser un momento especialmente delicado. Ya sea por conflictos pasados, por el agobio propio de estas fechas, por discutir sobre [...]

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guia para practicar mindfulness

Cuando pensamos en llevar una vida más sana, a menudo pensamos en hacer más ejercicio o comer mejor, pero nos olvidamos de algo tan importante como la salud de nuestra conciencia o nuestro bienestar emocional. Si te gusta estar al tanto de las últimas tendencias, seguramente haya oído hablar ya del mindfulness, una filosofía de [...]

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articulo rescue comer mejor

Probablemente hayas oído muchas veces aquello de ‘somos lo que comemos’, pero lo que quizás no sabías es que la nutrición no solo afecta a nuestro estado físico y nuestra salud sino también a nuestro estado de ánimo. Cuenta el Dr. Mercal, experto en alimentación, que la explicación a este fenómeno responde a una razón [...]

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articulo rescue flores de bach

Acabó el verano, volvimos al trabajo, al cole, a las tareas cotidianas… Momentos de cambios. Muchos cambios. Cuando todavía no hemos terminado de acostumbrarnos a ellos llega un nuevo periodo de adaptación: cambio de estación, cambio de horario… Esto que ocurre cada año, y que podríamos pensar que no tiene mayor importancia o consecuencias, resulta [...]

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articulo rescue trucos para aprender a decir que no

Aprender a decir ‘no’ no es tarea fácil. En el trabajo, en nuestras relaciones… muchas veces nos sentimos incapaces de expresar nuestra propia opinión. ¿Los motivos? Desde el temor a ser rechazados, el miedo a la crítica o al sentimiento de culpa o la constante necesidad de aprobación. Ya hablamos en este blog de los [...]

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concurso cambio de hora rescue

Si eres un habitual por aquí ya sabrás que el cambio de hora y cómo adaptarnos al mismo ha sido un tema recurrente en este blog. Y es que la llegada del nuevo horario de invierno a finales de este mes suele ser uno de los momentos más complicados del año. Según los expertos, y [...]

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superar una separacion

Según los expertos, una ruptura de pareja puede ser una de las experiencias más traumáticas de nuestras vidas. Durante la relación, nuestro cerebro libera una serie de sustancias como la serotonina o la oxitocina, responsables de hacernos vivir felices. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a una ruptura, sentimos sensación de pérdida e incluso abstinencia. Lo [...]