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Quizá lo de ‘crecimiento personal’ te suene algo extraño, pero lo cierto es que esta filosofía de vida está cada vez más extendida y lleva consigo un montón de beneficios. En este sentido, y después de recomendarte hace un tiempo algunos libros para empezar a cambiar tu vida y a cumplir tus objetivos, hoy hemos [...]

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Sabemos que las personas somos animales sociales pero, en ocasiones, la timidez, los miedos o el temor a no gustar nos frenan a la hora de socializar o conocer a gente nueva, provocando en nosotros una serie de inseguridades que pueden llegar a acarrear verdaderos problemas en nuestro entorno personal o laboral. Hoy en el [...]

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Cómo detectar y tratar la dependencia emocional

Como en otras patologías relacionadas con la adicción, la dependencia emocional es un estado psicológico que se manifiesta tanto en las relaciones de pareja, donde es más común, como en la familia o la amistad. Básicamente, dicen los expertos, se trata del estado de filiación extrema de una persona hacia otra y se da cuando [...]

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slowmum

Por Elizabeth González de Slow Nutrición. Hoy me gustaría compartir contigo algunos tips para que vivas tu maternidad con mayor tranquilidad y te unas a la bonita comunidad de Slow Mums. Las mamás sabemos que palabras maternidad y tranquilidad a menudo no suelen ir unidas… Lo sé, ser madres nos pone frente a grandes retos, [...]

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Attractive young woman smiling and stretching while lying on the bed at home

  Seguramente tenemos en mente aquello de que hay que dormir entre 7 y 9 horas para poder afrontar el día con la energía necesaria, llevando así una vida saludable. No obstante, ¿qué hay con respecto a la calidad del sueño? Y es que más allá del tiempo que dedicamos a descansar cada noche, debemos [...]