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como evitar el estres

El momento de preparar el desayuno a los niños puede ser uno de los momentos más estresantes en la vida diaria de muchos padres. ¿Qué tipo de desayuno preparar para que sea atractivo para los peques y no opongan resistencia? ¿Qué se llevarán en la bolsita del desayuno del cole? ¿Cómo preparar el desayuno que [...]

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como gestionar el tiempo

  ¿Sientes que no llegas a todo, y tienes la sensación de que tal vez no estás optimizando bien tu tiempo? “Nuestro tiempo es limitado. Recuerda invertirlo en aquello que vale la pena”, Eduardo Alighieri. ¿A veces te preguntas cómo podrías optimizar tu tiempo de la mejor forma? Sin duda una gestión eficiente del tiempo mejora [...]

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como evitar el estres

  A menudo vivimos situaciones estresantes, muy inmiscuidas ya en nuestro día a día: llevar a los niños al colegio, coger un avión, afrontar la época de exámenes… E incluso los atascos de tráfico en nuestro recorrido diario al trabajo. Hoy en nuestro blog te damos algunas claves para afrontar este momento de estrés de [...]

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estres-trabajo

En algún momento de nuestras vidas seguramente hemos experimentado el conocido como estrés laboral. Es un fenómeno cada día más frecuente, y es por ello que cada vez es más necesario conocer y aplicar las herramientas adecuadas para hacerle frente. En este contexto, Bach Rescue se vuelve imprescindible. ¿Todavía no lo has probado? Hoy en [...]

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Cambio de hora

Si sois lectores asiduos de nuestro blog, seguramente recordaréis algunos de los posts que hemos dedicado al cambio de hora y cómo gestionarlo de la mejor forma para evitar que afecte a nuestro bienestar emocional. Pues bien, estas últimas semanas el cambio de hora se ha convertido en un tema de candente actualidad a raíz [...]

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Iniciacion-al-yoga

Muchos son los beneficios que el yoga puede aportarnos a nivel físico: mayor flexibilidad, tonificación, fuerza… Esta disciplina logra unir lo espiritual con lo físico y lo mental. Pero, ¿cuáles son los beneficios concretos que puede aportar a nuestra mente? ¿De qué forma puede beneficiarnos en cuanto a la gestión de nuestras emociones? Hoy compartimos [...]

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Ansiedad postvacacional

Muchas personas se preguntan si su preocupación por las cosas es algo ‘normal’ o si es algo que no le ocurre a todo el mundo. Es justo ahora, con el fin del verano y la vuelta de las vacaciones, cuando muchos ven cómo sus nervios aumentan ante el regreso al trabajo y la vuelta a [...]

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articulo rescue como desestresarse en un aeropuerto

Richard Curtis nos enseñó en “Love Actually” (2003) que el amor está en los aeropuertos. ¿O acaso existe mayor felicidad que la que experimentamos cuando, al llegar de un viaje, nos topamos con la sonrisa –que tan bien conocemos- de ese alguien que ha venido a recogernos? Todos hemos sido increíblemente felices recibiendo entre abrazos [...]