Si estás leyendo esto a lo mejor estás trabajando en algo que no te llena. Puede que tengas una vida aparentemente exitosa, pero que en el fondo no te hace feliz. O sencillamente puede que no te conformes, porque sabes que hay algo más ahí fuera. Como tú, yo también estuve en ese lugar durante [...]
Dicen quienes lo practican que les ha cambiado la vida. No en vano, una sencilla búsqueda en YouTube, Pinterest o Instagram (las redes sociales preferidas de quienes lo siguen), nos llevará a miles de resultados al respecto. Pero, ¿qué es exactamente el journaling? Básicamente, se trata de llevar un diario personal, con todas las posibilidades [...]
Si eres un habitual por aquí seguramente ya hayas oído hablar en alguna que otra ocasión del mindfulness. Por ejemplo, en este artículo de aquí. Básicamente, se trata de un auténtico estilo de vida enfocado en conseguir lo que se conoce como ‘atención plena’, que invita a tomar conciencia de todo lo que vivimos con [...]
Cuando pensamos en llevar una vida más sana, a menudo pensamos en hacer más ejercicio o comer mejor, pero nos olvidamos de algo tan importante como la salud de nuestra conciencia o nuestro bienestar emocional. Si te gusta estar al tanto de las últimas tendencias, seguramente haya oído hablar ya del mindfulness, una filosofía de [...]
