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como evitar el estres

  A menudo vivimos situaciones estresantes, muy inmiscuidas ya en nuestro día a día: llevar a los niños al colegio, coger un avión, afrontar la época de exámenes… E incluso los atascos de tráfico en nuestro recorrido diario al trabajo. Hoy en nuestro blog te damos algunas claves para afrontar este momento de estrés de [...]

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estres-trabajo

En algún momento de nuestras vidas seguramente hemos experimentado el conocido como estrés laboral. Es un fenómeno cada día más frecuente, y es por ello que cada vez es más necesario conocer y aplicar las herramientas adecuadas para hacerle frente. En este contexto, Bach Rescue se vuelve imprescindible. ¿Todavía no lo has probado? Hoy en [...]

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comida tupper

La vuelta a la rutina también lleva implícito un rompecabezas habitual: preparar el tupper que llevamos al trabajo. ¿Cómo darle la vuelta a esta tarea y convertirla en un arte? De ahí nace el término batch cooking. Te contamos esta y otras claves para que preparar tus tupper a diario deje de ser una ardua [...]

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mindfulness en el trabajo

Si eres un habitual por aquí seguramente ya hayas oído hablar en alguna que otra ocasión del mindfulness. Por ejemplo, en este artículo de aquí. Básicamente, se trata de un auténtico estilo de vida enfocado en conseguir lo que se conoce como ‘atención plena’, que invita a tomar conciencia de todo lo que vivimos con [...]

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Adaptación al cambio

Nadie se baña en el río dos veces porque todo cambia en el río y en el que se baña. Heráclito ¿Estás de acuerdo con el pensador griego Heráclito? ¿Crees que todo cambia, incluso tú? Lo que sí sabemos es que el cambio no es algo que sólo preocupara a los pensadores de la antigua [...]

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Fobia social

La fobia social es un trastorno de ansiedad que presenta entre el 3 y el 13% de la población mundial. Encontrándose el mayor número de casos entre los 14 y los 16 años. En esta infografía te contamos aspectos sobre la fobia social que pueden ser de tu interés. Ahora ya sabes un poco más [...]

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Cómo afrontar la búsqueda de trabajo

Desilusión, aburrimiento, rabia, inseguridad, frustración… Son algunas de las emociones que pueden acompañar a la persona en situación de desempleo. Aquí tienes algunos consejos que pueden ayudarte a convertir tus emociones en aliadas. Porque está demostrado que las personas con tendencia a las emociones positivas buscan trabajo de manera más activa y, además, tienen más éxito que [...]

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Cómo superar la glosofobia

Los planes de estudio en España, a diferencia de lo que ocurre en Estados Unidos, no potencian la habilidad de hablar en público, que puede resultar fundamental durante la carrera de cualquier profesional.  Muchas personas admiten que no les gusta o incluso sienten pánico al hablar en público. En concreto, un 75% de la población [...]