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Perfect female body isolated on white. Healthy eating and sport concept

No te has dado cuenta y, de repente, estás en la playa luciéndote en bañador y, una vez más, la Operación Bikini te ha pillado tarde. Seguramente, además, una de las cosas que más te preocupa es la barriga y la sensación de hinchazón, que suelen acompañarte durante todo el año pero que además parece [...]

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articulo rescue comer mejor

Probablemente hayas oído muchas veces aquello de ‘somos lo que comemos’, pero lo que quizás no sabías es que la nutrición no solo afecta a nuestro estado físico y nuestra salud sino también a nuestro estado de ánimo. Cuenta el Dr. Mercal, experto en alimentación, que la explicación a este fenómeno responde a una razón [...]

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articulo rescue trucos para aprender a decir que no

Aprender a decir ‘no’ no es tarea fácil. En el trabajo, en nuestras relaciones… muchas veces nos sentimos incapaces de expresar nuestra propia opinión. ¿Los motivos? Desde el temor a ser rechazados, el miedo a la crítica o al sentimiento de culpa o la constante necesidad de aprobación. Ya hablamos en este blog de los [...]

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superar una separacion

Según los expertos, una ruptura de pareja puede ser una de las experiencias más traumáticas de nuestras vidas. Durante la relación, nuestro cerebro libera una serie de sustancias como la serotonina o la oxitocina, responsables de hacernos vivir felices. Sin embargo, cuando nos enfrentamos a una ruptura, sentimos sensación de pérdida e incluso abstinencia. Lo [...]

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Infografía alergia

Se habla de alergias de primavera en términos generales para referirse normalmente a la alergia que se tiene al polen o polinosis, que cada vez afecta a una mayor proporción de la población de los países desarrollados y, en especial, a niños. Para muchos de nosotros la llegada de la primavera puede significar padecer una [...]

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beneficios de disfrazarse

De todas las fiestas que hay en nuestro país, muy probablemente el Carnaval sea la más loca de todas. Esto no es de extrañar cuando se trata de la única festividad pagana que queda. Y es que nunca es tarde para ser “otro” al menos por unas horas. El Carnaval, a parte de un acto [...]

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Cómo afecta el clima a nuestro carácter

Casi seguro que conoces a alguien que es sensible a los cambios meteorológicos, o que su carácter varía a lo largo del año, pudiendo ser más extremo en días muy lluviosos o de mucho viento o calor. Y es que el tiempo y el clima afectan a nuestro carácter. Está claro que los hay que [...]

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¡Haz realidad tus sueños!

Me gustan más los sueños del futuro que la historia del pasado Thomas Jefferson ¡Atrévete a soñar! Cada uno de nosotr@s tiene un sueño que desearía cumplir, sin embargo, muchos nos vemos incapaces de hacerlo realidad. Las razones pueden ser diferentes en cada persona, pero es quizás el miedo lo que más nos frena. El [...]

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Actividades que hacer en invierno

Los psicólogos reconocen que el descenso de la temperatura y la reducción de horas de luz en la temporada invernal pueden causar lo que se llama TAE (Trastorno Afectivo Estacional). Muchas personas lo experimentan tanto en otoño como en invierno, y sus síntomas pueden orbitar alrededor de la tristeza, el sentimiento de vacío, el pesimismo [...]