La vuelta a la rutina ya está aquí y, como es habitual en esta época del año, a veces nos sentimos más bajos de energía (y de ánimo) de lo normal. Por ello, poner en práctica sencillos trucos como empezar a realizar algo de ejercicio con asiduidad (lo que nos ayudará a generar endorfinas y [...]
Los días de verano van acabándose y, seguramente, os haya tocado ya hacer las maletas y volver a casa. Si a nosotros los adultos lo de la vuelta a la rutina se nos hace cuesta arriba, es de imaginar que para los niños (que han disfrutado, seguro, especialmente de esta época del año) se les [...]
Las semanas pasan volando y poco a poco, casi sin darnos cuenta, vamos dejando atrás los largos días de playa, los paseos con helado incluido y el disfrutar hasta bien tarde de las noches de verano. “¡Qué horror, llega la vuelta al cole!”, pensarán muchos de vuestros hijos. Y es que no nos engañemos, pasar [...]
Después de unas merecidas vacaciones en las que seguramente nos hayamos dejado llevar por las cenas con amigos, los cócteles y largas horas tumbados en la playa, llegó la hora de retomar los buenos hábitos para afrontar de una manera más positiva y saludable los retos del nuevo curso. 1.- Replanifica y ordena tu alimentación [...]